Meditationsangebote

Ich fokussiere mich in meiner Arbeit auf die Bereiche Meditation, Klangentspannung und Klangmassage. Was genau ich damit jeweils meine und wo die Unterschiede liegen, das erfährst du hier.

Meditation

Meditation verbindet dich mit deinem Körper und deinem Unterbewusstsein. Regelmäßig praktiziert trägt sie nachhaltig zu einem bewussten Leben bei und ermöglicht dir, deinen Herausforderungen im Leben entspannter zu begegnen.

Du lernst mit der Zeit verschiedene Meditationen kennen und bekommst die Gelegenheit zu Austausch über deine Meditationserfahrungen. Jeder Termin widmet sich einem bestimmten Thema.

Ergänzende Achtsamkeitsübungen runden den Abend ab.

Nächste Termine im virtuellen Meditationsraum via Zoom:
Freitag, 17.02.2023 Rituale
Freitag, 17.03.2023 Frühjahrs Tag- und Nachtgleiche
Freitag, 21.04.2023 N.N.
Zeit und Dauer: jeweils um 19:30 Uhr, 90 Minuten
Kosten: 15 € pro Abend

Anmeldungen per E-Mail an hallo(at)jenniferfreitag.de.

Klangentspannung

Mal nichts weiter tun als dazuliegen und den Klängen zu lauschen. Keine Aufgaben zu erledigen, keine Planungen im Kopf zu wälzen, niemand, der nach deiner Aufmerksamkeit verlangt. Allen Ballast abwerfen und dich hineinsinken lassen in die wohlige Wärme und Harmonie der Töne der Klangschalen. Wie klingt das für dich?

Die Töne der Klangschalen begleiten dich in die Tiefe. Sie dienen dir als Anker und helfen dir, dich angenehm tief fallen zu lassen und dich selbst nochmal ganz neu zu entdecken.

In Gruppen, sowohl in Präsenz im Hamburger Raum als auch virtuell möglich.

Nächste Termine für virtuelle Klangentspannung via Zoom:
folgt in Kürze
einzeln buchbar
Kosten: 15 € pro Termin

Anmeldungen per E-Mail an hallo(at)jennniferfreitag.de.

Klangmassage

Bei der Klangmassage werden die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und sanft angetönt. Die unterschiedlichen Klänge sind hörbar und die Schwingungen sind spürbar auf der Haut und im Körper.

Der Körper wird innerlich sanft von den Schwingungen bewegt, Blockaden gelöst und Harmonie hergestellt. Die Töne beruhigen den Geist und lassen tief entspannen.

Eine Klangmassage ist bei mir eine Einzelanwendung und wird in professioneller Umgebung einer Physiotherapiepraxis gegeben.

Dauer: ca. 90 Minuten
Kosten: 60 €
Termine individuell vereinbar an Wochenenden.

Terminvereinbarungen per E-Mail an hallo(at)jenniferfreitag.de.